Εκδόσεις Περι Υδάτων και ... συναφη

Ανοικτή συζήτηση για θέματα προπονητικής στην Υδατοσφαίριση - Ανταλλαγή απόψεων των προπονητών

Συντονιστής: Lambros10

Εκδόσεις Περι Υδάτων και ... συναφη

Δημοσίευσηαπό fotis2310 » Παρ Ιαν 13, 2012 11:52 am

Υποσχέθηκα στον εαυτό μου οτι φέτος ΘΑ βλέπω .... μόνο την θετική ΠΛΕΥΡΑ των ''γεγονότων'' >>>> ενα από αυτα ειναι και τα βιβλία του φίλου αδερφου Χρήστου Μπάκα >>> του 2011 ειναι η έκδοση ... αλλά τωρα το ... είδα :-)

Εικόνα

ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΤΗΣ ΥΔΑΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ
ISBN: 978-960-905-831-5

Εικόνα

Το βιβλίο αυτό είναι ένας πλήρης οδηγός με απλά και κατανοητά λόγια, ένα καθημερινός σύντροφος αθλητή και προπονητή όταν μιλάμε για πρωταθλητισμό. Ξεκάθαρα αναλύεται ο μεταβολισμός, η φυσιολογία του οργανισμού, τα καύσιμα που χρειάζεται το σώμα μας, η προπόνηση στη ξηρά και στο νερό, η διατροφή , αλλά και μία βουτιά στα άδυτα και στην πολυπλοκότητα των τρόπων εκγύμνασης με βάρη, στο τόσο απαιτητικό άθλημα της υδατοσφαίρισης, το άθλημα των δυνατών.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

Πρόλογος
Μεταβολισμός ενέργειας 1
Αφυδάτωση
Αιματολογικές εξετάσεις
Ενζυμα και η σημασία τους
Φυσική κατάσταση
Κυκλική προπόνηση
Μεταβολισμός ενέργειας 2
Διατροφή
Επεξήγηση στόχων και ικανοτήτων
Προπονητικές ζώνες
Ισομετρική προπόνηση
Δύναμη
Αντισταθμιστική επιτάχυνση
Ενα βήμα ....πιο μακριά
Μεγιστοποίηση μυϊκής ανάπτυξης
Καύσιμα για καλύτερη ανάπτυξη δύναμης
Συνοπτικά
0 τερματοφύλακας στην υδατοσφαίριση

Υπότιτλος: Όλα για το σώμα μας και το άθλημα της υδατοσφαίρισης
Σελίδες: 116


ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ
ISBN: 960-905-830-2

Εικόνα

Στο βιβλίο αυτό προσπάθησα να απαντήσω στα ερωτήματα που μου δημιουργήθηκαν από την ενασχόληση μου με το κολύμπι σαν προπονητής, σχετικά με την προτίμηση μεγάλου αριθμού αθλητών στο κρόουλ και στο πρόσθιο. Η προτίμηση αυτή φαίνεται να πηγάζει από το στυλ που πρωτοδιδάχθηκαν στο άθλημα της κολύμβησης. Διαφαίνεται ότι μπορούν όλοι να κολυμπήσουν πεταλούδα όπως και ελεύθερο στυλ αρκεί κάποιος να τους το μεταδώσει. Προς τα εκεί στρέφεται όλη αυτή η μελέτη η οποία ασχολείται με την προώθηση των στυλς πεταλούδας και υπτίου παράλληλα με τα στυλς ελεύθερου και πρόσθιου. Ο στόχος αυτός θα επιτευχθεί μόνο δουλεύοντας ισόποσα όλα τα στυλς τουλάχιστον από την αρχή της εκμάθησης τους. Είναι η πρώτη αναφορά στην ελληνική βιβλιογραφία σχετικά με την σειρά εκμάθησης των στυλ κολύμβησης.
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΠΡΩΤΟ
ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ
ΜΕΘΟΔΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ- ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΣΤΗΝ ΕΡΕΥΝΑ
ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ - ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ
ΤΡΟΠΟΙ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΟΥΝ ΜΕΡΟΣ ΣΤΗΝ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΤΟΥΣ
ΣΚΟΠOΣ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ
ΒΑΣΙΚΗ ΥΠΟΘΕΣΗ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΔΕΥΤΕΡΟ
ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ
ΔΕΙΓΜΑ
ΕΞΕΤΑΣΗ
ΧΩΡΟΙ
ΟΡΓΑΝΑ
ΕΞΑΣΚΗΣΗ (ΠΟΛΥΣΤΥΛΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟΣ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ, ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΙΚΟ ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ)
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΤΡΙΤΟ
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΤΕΤΑΡΤΟ
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ - ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
Υπότιτλος: Πολυστυλική μέθοδος διδασκαλίας
Σελίδες: 84

ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΔΙΑΤΙΘΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΙΣ ΕΚΤΥΠΩΣΕΙΣ "γραφίς", Κ.ΜΕΛΕΝΙΚΟΥ-ΣΥΝΤΡΙΒΑΝΙ ΘΕΣ/ΝΙΚΗ, ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ ΤΟ ΞΕΝ/ΧΕΙΟ ABC ΚΑΙ ΤΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑ.
ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ - ΠΩΛΗΣΕΩΝ :για ΜΑΖΙΚΕς ΑΓΟΡΕς ΚΩΣΤΑΣ ΜΑΡΚΟΣ ΤΗΛ. 2310-207451, ΚΙΝ.- 6940848123
E-MAIL :kmgrafis@hol.gr
συνθηματικό ... έκπτωσης water polo ΠΑΟΚ !!!

& [b]από τις εκδόσεις ΣΆΛΤΟ ΣΤΗΝ ΑΓΓΕΛΆΚH>> ΑΠΈΝΑΝΤΙ ΑΠΌ ΤΗΝ Δ.Ε.Θ


ΕΠΙΣΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΤΡΑ ΣΤΟ ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ <Η ΓΩΝΙΑ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ>[/b]
Άβαταρ μέλους
fotis2310
 
Δημοσιεύσεις: 1667
Εγγραφή: Τρί Απρ 03, 2007 5:03 pm
Τοποθεσία: Gr. Thessaloniki

Re: Εκδόσεις Περι Υδάτων και ... συναφη

Δημοσίευσηαπό fotis2310 » Πέμ Σεπ 11, 2014 8:21 am

κυκλοφόρησε η 2η έκδοση του βιβλίου του Χρήστου Μπάκα ''Υδατοσφαίριση''

με ISBN : ISBN : 978 - 960 - 93 - 6238 - 2

για αυτούς που θέλουν να πάρουν μια πρώτη γεύση

από το πόνημα του Χρήστου δείτε τα πρώτα 4 κεφάλαια >>> click >>>

http://issuu.com/waterpolopaok/docs/mpakas_last_1_62?e=2348068%2F9266974


Εικόνα


Εικόνα
Άβαταρ μέλους
fotis2310
 
Δημοσιεύσεις: 1667
Εγγραφή: Τρί Απρ 03, 2007 5:03 pm
Τοποθεσία: Gr. Thessaloniki


Επιστροφή στο Υδατοσφαίριση και Προπονητική

Μέλη σε σύνδεση

Μέλη σε αυτή την Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 2 επισκέπτες