H2OPOLO

από **cougar** » Πέμ Μάιος 12, 2005 9:45 am

Όπως έχει ήδη αναφερθεί μέσα στο forum, βλέπουμε ότι οι απαιτήσεις του αθλήματός μας επικεντρώνονται πλέον στη δύναμη και την ταχύτητα, χωρίς αυτό βέβαια να σημαίνει ότι οι υπόλοιποι τομείς είναι υποδιέστεροι.

Οι προπονήσεις των αθλητών της υδατοσφαίρισης επικεντρώνονται από άποψης φυσικής κατάστασης κυρίως σε ασκήσεις για τα "πόδια" και σε μέτρα με ένταση για την "κόντρα". Μέσα σε αυτά τα πλαίσια, υπάρχει ένα ερώτημα του οποίου η απάντηση έχει πολύ ενδιαφέρον και δείχνει πόσο πολύπλευρος και αλληλένδετος είναι ο αθλητισμός. Κατά πόσο χρησιμοποιούνται ασκήσεις άλλων αθλημάτων στην προετοιμασία μιας ομάδας υδατοσφαίρισης. Εδώ θα έπρεπε να τονίσω ότι αναφέρομαι σε ειδικές, εξεζητημένες ασκήσεις και όχι τις ασκήσεις (π.χ. διατάσεις, βάρη) που χρησιμοποιούνται κατα κόρον από κοινού σε πάρα πολλά αθλήματα. Είναι ενδιαφέρον να μάθω την άποψή σας και ειδίως αν είστε μέλος του τεχνικού team κάποιας ομάδας.

από **naruto** » Κυρ Αύγ 13, 2006 4:19 am

oxi mono xrisimopoiountai askiseis allon athlimaton stin udatosfairisi alla polles omades kata ti diarkeia tis proetoimasias touspaizoun podosfairo mpasket,bolei,alla akoma kai autosxedia spor opos px ragby sti thalassa!
ayta exoun skopo oxi mono tin katallili fusiki proetoimasia alla kai tin eksaskisi tou mualou tou athliti etsi oste aytos na anaptuksei afenos mia polipleuri prosopikotita,kai afetairou kaliteres sxeseis me tous sumpaiktes tou.I omadikotita gennietai kai megalonei prota ekso apo to nero kai mono otan to edafos einai katallilo apokta tin pragmatiki tis ennoia mesa stin pisina:I thelisi,i nootropia kai i areti na mi vazeis ton eayto sou pano apo tin omada!
Pisteyo pos ta parapano einai apopseis pou tis summerizontai polloi anthropoi tou xwrou entoutois ola osa dilono proerxontai mesa apo dika mou biomata kai katastaseis kai etsi mporei o kathenas na ta antikrousei.

από **water-poloholic** » Τρί Ιαν 22, 2008 4:48 am

Auto to 8ema pou exetai balei to psaxno para polu ta teleutaia 4 xronia kai exo kataluksi se kapoia sumperasmata ! Exo asxoli8ei genika me polemikes texnes kai extreme games kai epsaxna pos na balo texnikes , askiseis kai filosofia mesa sto polo pou agapao ! Mia apo tis kurioteres polemikes texnes pou xreiazonte sto polo einai to aikido ! Boi8aei para polu stis prosopikes maxes soma me soma kai tis kanei apisteuta poio ksekourastes logo tis idiaiteris texnikis labon kai genika xrisimopoihsh tis dunamis tou antipalou pros ofelos mas . Den einai tuxaio pou kai o megas coach (Stamenits ) asxoli8ike me auti tin polemiki texni ! Ektos apo auto , oi labes mporoun na xrisimopoih8oun kai stin proponisi ektos nerou gia streching opou kamia apo tis gnostes askiseis den mporoun na piasoun toso kala . Apo tis polemikes texnes mporoume na paroume ena terastio askisiologio pou boi8aei tous a8lites na eksaskisoun olous tous mus tous se opoio ba8mo 8eloume (ekriksi,endunamosi muon, streching , grigoris apokatastasis tenontitidas sta xeria kai apofugis ) paralila na eksaksisoume tin antilipsi , pei8arxia , problepsi !!!
Ta teleutaia 2 xronia asxoloume me to parkour (osoi den kseroun 8a diafotistoun polu grigora kai eukola me ena search sto google , uparxoun para polla binteo http://www.youtube.com/results?search_query=parkour )
kai doksa to 8eo exo kai tin dunatotita na paizo akoma polo oste na blepo ta apotelesmata autis tis proponisis sto polo . Dustixo logo diaforon asxolion kai douleion pou exo kai fortomenou programatos den mporousa na proponoume kolumbitika kai genika na kano arketes proponisis polo tin ebdomada (2 to polu ) .
Parkour kano 5 fores tin ebdomada (auto to prolabeno epeidi mporo kai kano akoma kai 12 to bradu ) apo 40 me 60 lepta tin fora (ta anafero auta gia na deikso poso ligo xreiazete kai poso megala apotelesmata exei ). Me auti tin proponisi antexa se polu kalo ba8mo na paizo agones A1 kai na protagonisto . genika i oli gumnastiki ginete me to somatiko baros (px polles elksis , almata , katakorufo , roda , )
To simantiko omos einai oti apokta to soma apisteuti gnosi olon ton muon !!! idiaitera ton mikroteron pou kata tin gnomi mou einai i ekseliksi tou a8litismou ! oloi analononte ston pagko kai stous terastious dikefalous , sti8os , tetrakefalous nomizontas oti etsi 8a exoun kalutera apotelesmata sto paixnidi tous ! To mono pou katafernoun einai na rixnoun ligo to i8iko tou antipalou tous me ton ogko tous para na kerdizoun se ikanotita ! Gia na kini8oun oi megaloi mus (megales monades muon)prepei na kini8oun prota oi mikroi mus kai bebaia o egkefalos tou a8liti na tous gnorizi oste na tous 8esi se kinisi gia na exoume mia grigori kai omali kinisi ton megalon muon . Gia na apofugoume traumatismous apo uperfortosi se kapoious mus (px sto polo oi poio polloi traumatizontai ston omo ) prepei na einai kalogumnasmenoi oi mikroi mus . gia na mporoun na moirazontai ton forto ergasias se ka8e kinisi .
Idiaitera to polo epeidi einai sto nero (diladi einai san na aiorite to soma ) prepei enas polistas na exei polu kalous koiliakous kai raxiaious oste na mporei na sundeei kai na sunxronizi kala ta podia me to pano kormi kai paralila na exei kai polu ekriksi ! Kai pali oi koiliakoi kai oi raxiaioi pou analonomaste sta gumnastiria den exoun kamia sxesi me tin fusi tous a8limatos mas . Giati oi koiliakoi tou gumnastiriou apodidoun kala mono ekei . oi koiliakoi ton a8limaton prepei na proponounte sumfona me tis fusikes kinisis tou a8limatos kai analoga me to pos 8eloume na tous diamorfosoume, analogos kinoumaste (eite poio ekriktika eite poio arga gia na dunamosoun poio polu )
kanontas gumnastiki me to somatiko mas baros apoktame ais8isi olou tou somatos kai polu kalo sunxronismo kiniseon . paralila to soma mas afairei perito ogko stous mus kai afairei to lipos apo ola ta simeia tous somatos pou den xreiazomaste na exoume (panta me mia sosti diatrofi ) . O egkefalos apokta polu kalo elenxo tou somatos kai kanei polu kali aksiologisi ton katastaseon pou sumbainoun guro tou gia na mporesi na kinisi to soma opos to apeti i peristasi (px http://www.youtube.com/watch?v=H9Y8V6aiprA ) 8a katalabete polu kala ti ennoo me auto to videaki ! To simantikotero olon einai oti mporoume na douleuoume tautoxrona ekriksi , endunamosi kai ena soro pragmata pou xreiazomaste gia to polo mesa se mia ora (to polu giati meta kourazonte polu oi mus kai den apokrinonte sosta ) . Auta einai mia proti geusi gia to pos xreiazonte ta alla a8limata - polemikes texnes - extreme games (ola bebaia me asfaleia kai tin analogi prosomoisi gia to a8lima mas ) !!! Oti dipote 8elete , eimai stin dia8esi sas na to apantiso - suzitiso ! Kai os kainourgios sto forum , Kalos sas brika !!!

από **zinwn** » Τρί Ιαν 22, 2008 12:19 pm

πες του Σακη αντι για γυμναστηριο να κανετε parkour και kitesurf...και μετα πες μας τι σου ειπε. :lol:

από **SAPIC** » Τρί Νοέμ 18, 2008 1:53 am

Lipame file water-poloholic pou eisai toso asxetos kai anideos alla o Stamenic, pou profanos mono se foto ton exeis dei, didaske laves judo....!!!!

Kalinixta.....
Koimisou usixos!!!!

από **SAPIC** » Τρί Νοέμ 18, 2008 2:03 am

Episis tha ithela na se enimeroso oti i ethiniki omada tou maurovouniou, prin ginei protathlitria evropis, epaize 1 ora kathe proi filika me tin ethniki omada neon tou xandball tou mavrovouniou. Ena mina prin to protathlima!!! Paizane filika handball... oxi polo!!! To ti kanei i kathe xora de thes na to matheis giati tha peseis apo ta sunefa!!! To thema einai ti kanoume emeis!!! Stin Ellada!!! Kai pes mou se parakalo kati aplo!!!
Einai tosoi kaloi proponitarades stin Ellada pou de xreiazontai eidiko gumnasti gia ta vari????!!!!! Pes mou mia omada pou exei gumnasti me eidikotita sta vari!!!!

από **water-poloholic** » Τρί Νοέμ 18, 2008 2:54 am

Sapic ! Ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια .

Το Αικίντο είναι η ποιο ελαφριά μορφή του Judo !!! Η πηγή μου για το αν ο Stamenic έκανε Αικίντο είναι ο κύριος Βαγγέλης Πάτερος που ήταν αρκετά χρόνια προπονητής μου και μου δίδαξέ πολλά πράγματα από τον τρόπο δουλειάς του Stamenic !!! Άρα δεν τον έχω δει μόνο σε φωτογραφία .

Με το να μου λες για την εθνική ομάδα του Μαυροβουνίου , έρχεσαι στα λόγια μου ! Υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι προπόνησης για το πόλο !

Στην Ελλάδα δεν χρησιμοποιούν γυμναστή ειδικευμένο στα βάρη γιατί με το ζόρι πληρώνουν τον κανονικό προπονητή !!! Πως θα ασχοληθούν να πληρώσουν και ένα γυμναστή ? Που στα μάτια κάθε άσχετου παράγοντα φαίνετε άσκοπα έξοδα !!!

Συμφωνώ μαζί σου στο ότι θα έπρεπε να υπάρχει ειδικός προπονητής για τη γυμναστική ! Εγώ συμπληρώνω και για το κολυμβητικό κομμάτι ένας προπονητής κολύμβησης και για την διαχείριση του αγωνιστικού κομματιού ένας προπονητής ( Manager ή Coach ) . Άλλος είναι ο προπονητής που μπορεί να μάθει σε ένα παιδί τεχνική πόλο και άλλος ο προπονητής που μπορεί να φτιάξει και να διαχειριστή μια ομάδα στους αγώνες .

Θα ήταν παραγωγικό η συνομιλία μας να παραμείνει σε φιλικό επίπεδο και όχι εχθρικό ! Δεν έχουμε τίποτα να χωρίσουμε . Μόνο να κερδίσουμε πράγματα μέσα από το διάλογο !

από **SAPIC** » Τρί Δεκ 02, 2008 6:36 pm

Φίλε waterpoloholic,

Κανείς εδώ μέσα, θέλω να πιστεύω, δε θέλει να δημιουργήσει έχθρες.
Άλλο να σου λέει κάποιος το τι έκανε ο Stamenic και άλλο να τον έχεις κάθε μέρα να στα δείχνει.
Δε λέω ότι ο Πάτερος δε μπορεί να δείξει ή δε ξέρει αυτά που δίδασκε ο γιουγκοσλάβος. Απλά το να ζήσεις ένα τέτοιο προπονητή είναι διαφορετικά όπως και να το κάνουμε.
Εγώ συμφωνο μαζί σου σε όσα λες, εκτός από το αικίντο, ότι πρέπει να βάλουμε ασκήσεις και απο άλλα αθλήματα.
Αλλά αυτά τα πράγματα τα βλέπουμε μάλλον μόνο οι δυό μας....!

Καλό απόγευμα

από vs » Τετ Δεκ 03, 2008 4:19 am

Για να μην έχουμε εμφράγματα, να πούμε ότι 40 λεπτά παρκούρ είναι αρκετά για να δεις το Χριστό φαντάρο ... μ'αρέσει που λες "μόνο 40 λεπτά". Χωρίς πλάκα, αυτή τη στιγμή οι μισές ομάδες της Α1 δεν κουράζονται τόσο ούτε στα χειρότερα κολύμπια τους.

Sapic, πρέπει να κάνεις κι εσύ παρκούρ :wink: